一日たった5分、自分で治せる腰痛改善法ってどんなものなのでしょう?

 

 

腰痛に苦しむOL

 

 

この腰痛さえなければ

 

 

もっと活動的な自分も、笑顔も

 

 

取り戻すことができるのに…

 

 

腰痛は、間違った治療法で悪化させてしまうと
余計に治りにくくなるキケンがあります。

 

1日5分の簡単ストレッチで体を柔らかくするだけで、長年の腰痛も改善できるなんて本当なのでしょうか?

 

 

腰痛改善ストレッチ「福辻式」を買ってみました

 

 

DVDパッケージ DVD3枚組

腰痛改善ストレッチ「福辻式」は慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、

 

分離症、側湾症など全ての腰痛に効果があるプログラムとなっています。

 

 

 

注意!あなたはツラい腰の痛みで、こんな悩みを抱えていませんか?

 

整体やカイロ、牽引治療、マッサージ・・・どれもその場しのぎでしかなかった。

 

腰痛の男性

腹筋を鍛えたり腰痛体操をするたび、余計に腰痛がひどくなる。

 

医者にも「原因不明」と言われて、痛みどめを飲むしか打つ手がない。

 

通勤で立っていても、デスクワークで座っていても腰から脚がしびれてくる。

 

ゴルフやテニス、好きなスポーツももうあきらめるしかないだろう。

 

いつもツラそうな顔になっていて、家族にも笑顔を見せられない。

 

とにかく、こんな憂うつな毎日から一刻も早く解放されたい!

 

 

こんな腰痛の悩みが、一日たった5分ほどのストレッチで

 

早ければその日のうちに、通常は数日以内に解消されてしまう方法があるとしたら

 

あなたには試してみる価値がありますか?

気分爽快

 

 

このページでは腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVDを実際に購入して
その内容や方法などをできる限り詳しくご紹介していきます。

 

なるべくわかりやすく簡潔にまとめていきますので
どうぞ数分だけこのページを読み進めてみてくださいね。

 

 

 

スペシャルナプレゼントもご用意。

 

 

特典の詳細はこのページの最後にあります。ごゆっくりご覧下さい。

 

 

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教材の詳細を今すぐ確認したい方はこちら⇒ 腰痛改善ストレッチ「福辻式」

 

 

福辻式 腰痛改善ストレッチって、どんな腰痛改善法なの?

 

1日たった5分のストレッチで、腰痛の悩みを解消します。

 

腰の痛みを根本的に解決するためには、「腰の周りの筋肉を柔らかくする」ことと
「骨盤の位置を正しくして、バランスを整える」ことが絶対に必要なんですね。

 

その2点を、誰でもできるストレッチにした、たったひとつの教材が「福辻式」。
しかも、DVDの動画教材だから「見て、マネする」だけの簡単さなんです。

 

【教材内容】

 

DVDのセット 福辻鋭記

 

●ディスク1 「理論・解説編」 2時間18分

 

腰痛の原因や、なぜ福辻式のストレッチが腰痛改善に効有効なのかを解説してくれます。

 

●ディスク2 「実践編」 1時間27分

 

4人の腰痛患者に福辻さんがストレッチ、ツボ押しをレッスン。

 

●ディスク3 「実践編まとめ」 1時間36分

 

ストレッチやツボ押しについて、モデルさんを相手にさらに詳しく解説。

 

 

 

【サンプル動画をご覧ください】

 

福辻式 腰痛改善ストレッチは、東洋医学のカリスマとして日本の名医100人にも選ばれた
アスカ鍼灸治療院の福辻鋭記さんが監修した「腰痛改善DVD」です。

 

一日たった5分間ストレッチするだけで、長年の腰痛を解消し、
再発も防ぐことを目的として公開された腰痛改善法なんです。

 

慢性腰痛はもちろんのこと、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、分離症、側湾症といった
腰の痛み全般に効果があるように、症状別の対処法が用意されています。

 

 

お申し込みはこちらのボタンから公式サイトへ

 

ツラい腰痛から解放される

 

「代引き」でご購入希望の方はこちらから⇒ 腰痛改善ストレッチ「福辻式」(代引き)

 

クレジット・銀行振り込みなどと同じ公式サイトに進みますが、
当ページからの特典を確実にお受け取りいただくため
「代引き」ご希望の方はこちらから公式サイトへお進みください。

 

 

 

●でも、ストレッチだけで腰痛が治るなんて、信じられないけど・・・

 

 

あなたも腰痛となんとかお別れしたいと考えて
整体、カイロプラクティック、整形外科の牽引治療、マッサージ、ブロック注射など
様々な治療法を試してこられたかもしれません。

 

腰痛OLイラスト

「原因不明ですね。様子を見ながらいきましょう」と言われ
いつも痛みどめのクスリだけをもらっている方も多いと思います。

 

中には、一大決心で手術までしたのに
結局すぐに腰の痛みが再発してしまったという
経験をお持ちかもしれませんね。

 

実際、腰痛の手術は再発率が非常に高いのだそうです。

 

なぜ、これらの治療法では腰痛を治すことができないのか・・・

 

福辻さんによれば、これらの治療法がすべて「対処療法」で
根本原因を全く取り除いていないから、だというのです。

 

だけど・・・

 

こんなに様々な治療法を試しても治らない腰痛が
たった5分のストレッチで改善できるなんて、やっぱり簡単には信じられません。

 

 

●「福辻式」の考え方は、この3つでした。

 

腰痛改善ストレッチの一例

 

なぜ、福辻式のストレッチで腰痛を治すことができるのか。
DVDの内容をすべて見て分かったことは、この3つです。

 

 

1. 腰回りの筋肉をほぐして、体の柔らかさを取り戻す

 

2. 骨盤の位置を正しくして、体のバランスを整える

 

3 .普段の生活習慣を少し見直して、再発しない体を作る

 

 

 

 

 

では、順番にその内容をご説明していきますね。

 

 

DVDのストレッチ内容ダイジェスト

 

1. 腰回りの筋肉をほぐして、体の柔らかさを取り戻す

 

 

これは「筋肉を柔らかくすることで、神経の圧迫を取り除く」というものです。

 

おすもうさん

お相撲さんがあれだけの体重で腰に負担をかけながら
なぜ腰痛になる人が少ないのか・・・?

 

それは、股わりができるほど体が柔らかいからだというのです。

 

仮に、椎間板や腰椎の「飛び出し」や「ズレ」があったとしても
その「飛び出し」や「ズレ」を筋肉が柔らかく受け止めることができれば
神経を圧迫することがないので、痛みにはつながりません。

 

逆に身体が固く、筋肉がコチコチだと
飛び出した椎間板や腰椎を柔らかく受け止められず、強く圧迫してしまうんです。

 

ですから、飛び出しやズレをやんわりと受け止められるクッションを作る・・・
それが、筋肉をほぐすストレッチということになります。

 

ひょっとすると、
「筋肉を柔らかくするだけなら、マッサージ師に揉んでてもらえば充分じゃないか」
という考えもお持ちになったかもしれませんが、

 

「腰痛改善」という観点で考えられている福辻式のストレッチやツボ押しは
通常のマッサージではほぐせない、かなり内部の筋肉までほぐしていく方法を取り入れていますので
やはり、通常のマッサージでは腰痛の改善は難しいといえそうです。

 

実際、福辻式腰痛改善ストレッチには
普通は意識していない、意外な場所の筋肉のストレッチまで含まれているんです。

 

 

2. 骨盤の位置を正しくして、体のバランスを整える

 

腰部骨格図

骨盤の位置がずれていると、身体のバランスが崩れて
体に不自然な体重のかかり方をするのは、なんとなく想像できますよね。

 

ですから、腰痛改善ストレッチ「福辻式」では、骨盤の位置を正しくして、
腰にも余分な負担がかからないようにします。

 

骨盤の位置を正しくするためにも、福辻式のストレッチが有効なんです。

 

また、腰痛の原因が「ストレスによる血流の悪さ」ということも多いそうです。

 

ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、血液の流れが悪くなっている・・・
こうした精神面が原因となっている腰痛の場合、
どれだけレントゲンを撮っても、原因が見つからないのは当然ですね。

 

だから「原因不明の腰痛」とされてしまうことが多かったんです!

 

こうした「原因不明」の痛みに関しても、ストレッチで骨盤を正しくすることで
血流が改善されて、腰痛を改善する事が期待できます。

 

 

3. 普段の生活習慣を少し見直して、再発しない体を作る

 

深呼吸

せっかくストレッチで腰痛を取り除くことができても
これまでと同じように生活していると、
腰痛が再発してしまうことも考えられます。

 

ですから、ほんの少しだけ生活習慣を見直す必要があるんですね。

 

といっても、歩き方、座り方、立ち上がり方
・・・といった本当に基本的なことで
難しいことや面倒なことはありませんので心配しないでくださいね。

 

 

腰痛改善ストレッチ「福辻式」は、
こうした3つの考え方で一日たった5分間ストレッチを行います。

 

さらに東洋医学お得意の「ツボ押し」についても解説されていますので
効果がスピードアップするんですね。

 

早い方なら、ストレッチを始めたその日のうちに、
ふつうなら数日くらいで皆さん効果を実感しているようですから
即効性もかなり期待できると思います。

 

 

■「セルフケア」(自分で腰痛を改善できること)の重要性

 

本当は、痛んだときに「すぐ痛みを取りたい」というのが願いのはずなのに・・・

 

慢性的な腰痛にしても、急激な腰の痛みにしても、
「痛みをとりたい時に、すぐとりたい」というのが誰しも本当の気持ちですよね。

 

でも、そこには病院や整体院に出向く手間、
家族の手を借りる負い目や面倒も付いて回るものです。

 

やはり、誰かの力に頼るのではなく
自分ひとりでも出来る腰痛改善のツボ押しやストレッチの方法を身につけておくことは
実際に痛みを取るという意味だけでなく、精神的なストレスを取り除くという意味でも
とても大事なことのように思います。

 

もちろん、経済的・時間的なメリットもとても大きいものになりますよね。

 

「自分の痛みは、取りたい時に自分で取る」・・・
そうした点でも、腰痛改善ストレッチ「福辻式」は
手にしておく価値か大きいといえるかもしれません。

 

 

 

 

いまなら90日の全額返金保証までついていますので
「まず、試してみる」という気持ちで始めてみるのもひとつの方法ですね。

 

腰痛を改善して、スーッと軽い腰と笑顔を取り戻したい方は
一度公式ページもご覧になってみてくださいね。

 

教材の詳細を確認したい方はこちら⇒ 腰痛改善ストレッチ「福辻式」

特別なプレゼント付きのお申し込みは…

 

 

このページを経由して【腰痛改善ストレッチ「福辻式」】をお申し込みの方だけに

 

当サイト限定特典をご用意させていただきました。

 

特典の内容、お受け取り方法はこちらでご確認下さい。

 

特典チェック

 

 

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ご購入者様からいただいた感想

 

当サイト経由で腰痛改善ストレッチ「福辻式」をお申込みいただいた方から、
福辻式のストレッチを試した感想をレポートとしてお寄せいただきました。

 

お2人からのメールをご許可をいただいて掲載させていただきます。
T.H様、R.S様、レポートをありがとうございました!

 

昨年40歳になり、最近体の不調を感じるようになってきました。

 

デスクワーク腰痛

特に腰の痛みを感じるようになってきました。
同じ姿勢で一日中、座り仕事をしているせいかもしれません。

 

あまり重たいものを持つこともないので、
自分が腰痛で悩むこともないと思っていましたが、
自分も例外でないことを実感しました。

 

整形外科でマッサージをしてもらっても、効果はその時だけで、
次の日の仕事後には、又、痛みが発生します。
それで、ネットで見つけた福辻式の腰痛DVDの購入を決意しました。

 

返金保証もついていたので、高い買い物ではありましたが、
ダメ元でいいから試してみることにしたのです。

 

ところが…。あれほど悩んでいた腰痛が、気にならなくなったんですよね。
本当の痛みの原因は「固くなった筋肉」なんですね。

 

同じ姿勢を続けていると、特定の関節や筋肉に持続的な負担がかかってしまい、筋肉が固くなってしまいます。
実は、猫背、肩こり、首こりの原因ね腰痛からきていたのですね。

 

時間のある時は、仕事の合間に福辻式のストレッチをしたり、
いろいろ工夫して、同じ姿勢にならないように気をつけています。

 

これから腰以外にもやっぱり歳を重ねるにつれて、少しずつ体に不調を感じることも出てくると思いますが、
これからも上手にストレッチ等をしながらあまり無理をしないように上手くつき合っていきたいです

 

40歳・男性 T.H様

私には二歳五カ月になる息子と五カ月になる娘がいます。
子どもを生んでからというもの毎日の抱っこにおんぶでかなりひどい腰痛になってしまいました。

 

女性腰痛

もともと姿勢が悪いですが、さらに悪くなることがあります。
五カ月になる娘はまだ母乳です。母乳をあげているとどうしても前かがみになってしまいます。
子どもを抱えながらベビーカーを出したりしまったりも原因にあるかと思います。

 

寝返りをうつのも辛かったり、しゃがむときにはいつもビクビクしているくらいだったのですが
整体等に通いたくても小さい子どもがいるとなかなか行けなかったりするんですよね。

 

腰を温めたり旦那にマッサージしてもらっても気休め程度の効果がなく困っていたのですが、
以前口コミを見たことがある福辻先生のDVDの存在を思い出しました。

 

買ってみたら、やはり多少値段が高いだけのことはあるな、という感じです。
子供を寝かしつけた後に一週間ほど続けていますが、
一日、子供の世話をしたり、家事をしていても
「あれ?そういえば、腰の痛みが気にならないな」という感じになりました。

 

最初はこんな簡単なストレッチで本当に効果があるの?と疑っていましたけれど、
治った!というよりも、腰痛を忘れていられるという感覚です。

 

まだ1週間なので、断言はできませんけれど、
私にとっては今のところ良い感じです。買ってよかったです。

 

34歳・女性 R.S.様

ツボ押し

「腰痛改善ストレッチ」という名前なので、
ストレッチが中心になっている治療法だと想像していたのですが、
実際にストレッチといえるものは腰と足の2種だけです。

 

これが一日5分のストレッチになるわけですが、
簡単な割にはかなり即効性があってびっくりしました。

 

DVDで多くの時間が割かれているのはツボ治療の方で、
症状別に10種類くらいのツボの押し方が説明されています。

 

自分としてはツボ押しならどこでもできるので助かってますし
実際に腰痛がずいぶん楽になるのでずっと続けていきたいと思います。

 

坂崎様・男性

 

 

 

では、DVDの内容をもう少し詳しく知りたいという方は次のページをご覧くださいね。

 

次のページへ⇒ 腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVDの内容

 

【腰痛コラム】 腰痛と身体の柔軟性の関係

 

 

1日わずか5分ほどのストレッチで、なぜ腰痛が治せるのか・・・

 

腰痛と身体の柔軟性の関係について
「福辻式 腰痛DVD」のDISC1「理論編」からまとめてお伝えします

 

 

福辻氏と骨格標本

 

 

 

腰に全く悩みがないという人はほとんどいない

 

福辻さんの治療院に「頭痛」が理由で来院した人でも、
よくよく調べてみると腰痛のツラさを訴える人が意外に多いのだそうです。

 

性別で見ると、男性は中高年になると体が硬くなって、
身体全体の柔軟性がなくなることで、腰痛を引き起こしていることが多いんですね。

 

また、中高年男性の場合、充分に柔軟体操などをせずに
いきなり早朝からゴルフをしたりするので、ギックリ腰などの深刻なトラブルを招きやすい。

 

また、胃腸の働きに問題があると、お腹に力の入らないために姿勢が崩れ
腰痛の原因になっている事があるといいますから、そういう点では
腰痛と食生活にも深い関連があるといっていいんですね。

 

 

 

 

柔軟性があれば、体内のトラブルの多くを「吸収」出来る。

 

身体に柔軟性があれば、筋肉がクッションの働きをしてくれるので
衝撃が腰や神経に直接響かず、病気になりにくい身体を作ることができます。

 

年齢を重ねるとどうしても身体の柔軟性が落ちるてくるので、
身体への衝撃を吸収するだけのクッション性が足りなくなるんですね。

 

 

 

ストレスが腰痛を引き起こす?

 

ストレス

原因が特定出来ない腰痛は「腰痛症」などと診断されるのですが
(「病」でなく、「症」という時点で病気として認められていないわけですが)
こうしたもののほとんどはストレスが原因だといいます。

 

ストレスによって血の巡りが悪くなり、リンパの流れも悪くなってしまうため
体内に老廃物がたまっていき、これが身体の柔軟性を失わせる原因となり
結果的に腰痛の原因となってしまうんですね。

 

こうした原因の腰痛は、レントゲンなどで検査をしても
骨にも筋肉にも異常を見つけることができないので
「原因不明」と診断されてしまいますが、実はストレスが原因だったんです。

 

ここで大切なポイントが
「腰痛を治すためには腰の周囲の血行を良くして、身体の柔軟性を取り戻す」こと。

 

骨にひびが入ったりするのではなく、
腰の骨と骨の間の「じん帯」が伸びきってしまって腰が「捻挫」のような状態になっている
・・・これが腰痛です。

 

腰痛の場合、骨に直接の原因があることは非常に少なく、
まずは筋肉の柔軟性を取り戻すことで解決ができるんですね。
そのために考案されたのが福辻式の「腰痛改善ストレッチ」。

 

腰の周囲の筋肉が硬くなると神経を圧迫して痛みにつながります。
だから、ひどい腰痛は脚の痺れなどを伴うことが多いんです。

 

 

 

ただ・・・ストレッチでは治せない腰痛もある。

 

楽な姿勢で横になっていれば痛みがとまる、という腰痛は
筋肉や骨格が痛みの原因なので、福辻式のストレッチで治すことができます。

 

一方、どんな姿勢でも痛みが治まらないような腰痛のケースは
腎炎や腎盂炎などの内臓疾患が「内臓痛」を引き起こしている疑いがあるため
病院での診察と治療が必要になるといいます。

 

 

 

腰が腫れていませんか?

 

炎症を起こして腰が腫れているのは、
身体自体が自力で痛みを治そうと「闘っている」証拠。

 

ですから「腫れていること」自体はあまり問題にしなくてもよいそうです。

 

この腫れに対しても、医師はいきなり鎮痛剤の注射を打ったりしますが
痛みが起きているのは、身体が警告を発しているから。

 

痛み止めで警告を消してしまうと、
自ら身体を治そうとする治癒能力を弱めることになるので避けた方が良いんですね。

 

どうしても痛みが取れない場合は腰にさらしをグルグル巻いて
骨盤を支え、筋肉を少し休ませてやることも有効だといいます。

 

首や肩の凝りや痛みで悩んでいる方も
腰痛をまず治しておけば、身体全体の痛みはかなり緩和出来るんです。

 

 

【腰痛コラム】 なぜ腰痛は手術では完治しないの?

 

 

私たち人間は健康な身体であるからこそ
毎日当たり前のように元気に過ごすことができます。

 

健康な身体に恵まれていることを普段の生活の中で自覚しないまま過ごしている人は少なくありません。

 

腰痛イラスト

病気や怪我、あるいは身体に痛みが出たり体調が悪くなって初めて、
いかに健康な身体で過ごせることがありがたいかに気付くことになるのです。

 

腰痛は日常生活に大きな支障をもたらす症状と言っても過言ではありません。

 

擦過傷や骨折などは急性期には痛みも強く、安静が必要になりますが、
時間の経過と共に自然治癒力や医療技術の力を借りて完治していきます。

 

しかしながら、腰痛はなかなかそうはいかない状況があるのです。
そもそもこの症状にはさまざまな原因が考えられます。

 

腰椎椎間板ヘルニアはその中でも有名な症状であると言えます。
その他にも腰椎分裂症や腰椎椎間板変性症、腰部脊柱管狭窄症など
様々な病気が原因で痛みを引き起こしている場合があるのです。

 

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで痛みに苦しんでいる人に外科的手術を行う場合もありますが、
オペをすれば確実に完治するという訳ではありません。

 

実は健康で不自由のない生活をしている一般の人の70%以上に椎間板ヘルニアが認められており、
椎間板変性は自覚のない人でも80%を超える人がその症状を抱えている現実があるのです。

 

つまりはその症状を抱えている所見が、レントゲンで異常として確認できたとしても、
それが直接の痛みの原因になっていない場合も多いという事です。

 

ですから外科的手術でその症状を無くしたからといって、痛みがなくなって完治するとは限らないのです。

 

そもそもオペにはそれ特有のリスクがあることを忘れてはいけません。
全身麻酔を使用するため、合併症のリスクもあります。

 

また、数多くの神経が通っている場所の為、誤って傷つけてしまえば
半身麻痺などの後遺症を抱えるリスクもあります。
その為にも手術を行う時には慎重な検討が必要になるのです。

 

確かに椎間板ヘルニアや制中間狭窄症などの症状に対して手術を行うことで、
痛みが一時的に消失するケースは少なくありません。
しかし、時間の経過と共に痛みのない状態から再び痛みが出現するケースも少なくないのです。

 

術後に日常生活が始まる中で、再び椎間板ヘルニアが飛び出して神経を触り、痛みを感じるようになる場合も多いので、
手術したからといって、その後痛みが再発する事のない完治の状態にはならないケースが多いと言えるのです。

 

腰痛の手術にはリスクが伴いますから、治療の方法は自分の症状に合わせて慎重に選ぶ必要がありますね。

 
 

特典の内容、お受け取り方法はこちらでご確認下さい。

 

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DVDの内容を詳しく知りたい方は次のページをご覧ください。

 

次のページへ⇒ 腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVDの内容

 

 
 

 

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